Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Виктор Тутельян считает, что россиянам всю жизнь необходимо принимать витамины. «К сожалению, у нас люди к этому не приучены», - заявил он Интерфаксу.

По данным диетолога, в Японии витамины принимают 89% жителей, в Европе – 80%, в Америке - 83-84%, а в России по официальной статистике - от 20 до 30%. «На самом деле, наверное, процентов 5-7 людей принимают витамины регулярно, не больше», - уверен он. В итоге, отметил специалист, у населения наблюдается сочетанный дефицит витаминов.

Принимать он посоветовал любые доступные поливитаминные комплексы, заметив, что все они «разливаются из двух бочек». А также обратил внимание на то, что особенно высока потребность в витаминах у беременных и кормящих женщин.

Виктор Тутельян подчеркнул, что при разработке всех витаминно-минеральных комплексов проводятся исследования их клинической эффективности, поэтому, уверен он, такие препараты не могут причинить вреда.

Сам диетолог ежедневно принимает одну таблетку поливитаминов и Омега-3 в виде рыбьего жира.

источник